چطوری بتوانیم رابطه ی عاشقانه را به درستی قطع کنیم ؟

 چطوری بتوانیم رابطه ی عاشقانه را به درستی قطع کنیم ؟

 کات کردن رابطه عاشقانه

گاهی اوقات هست که افراد از روی عقل عاشق هست اما نمی تواند به وی برسد پس بهترین کار جدایی از او هست ، و هنگامی می تواند با او رابطه برقرار کند که رابطه خدایی و واجب دین اسلام باشد.

بسیاری از افراد به هر دلیلی مجبور میشوند که از یک ارتباط عاطفی دست بکشند، اما ممکن هست عقلی آنرا بپذیرند ولی احساسی نتوانند این کار را انجام دهند.

یک رابطه عاطفی را چگونه تمام کنیم؟

شاید دیده باشید برخی افراد وقتی می خواهند از هم جدا شوند آنقدر صحنه های ناراحت کننده برای یکدیگر ایجاد می کنند که تا مدتها این زخمها فرد را آزار می دهد.

آیا در پایان دادن به یک رابطه عاطفی نباید مهارت داشت؟ آیا نباید فرد برنامه ریزی داشته باشد تا صدمه نبیند و از خودش و دیگری حمایت کند حتی در قطع یکارتباط؟

بسیاری از افراد به هر دلیلی مجبور میشوند که از یکارتباط عاطفی دست بکشند، اما ممکن است عقلی آنرا بپذیرند ولی احساسی نتوانند این کار را انجام دهند.

جدا شدن از دیگران مثل نگه داشتن و مراقبت از رابط عاطفی نیازمند مهارت و سواد آن کار است. زیرا سواد به شما کمک میکند تا هم به خود آسیب نزنیدو هم به دیگری.

صفحه حوادث روزنامه ها نمونه های از مواردی است که فرد به هر دلیلی باید از یک رابطه دست می کشیده، دست به رفتارهای انتقام گیرانه یا خودآزاری و غیره می زند و مشکلات متعددی برای خود و اطرافیان بوجود می آورد در حالیکه اگر مهارت مدیریت عواطف داشته بود در چنین شرایطی خود را قرار نمی داد.

سواد عاطفی

تمام کردن یک رابطه احساسی سخت و ناراحت کننده است. اما فرد، دارای مهارت و دانش کارهایی انجام می دهد که عبور از این بحران برای خود و شریکش آسانترشود. همانطوری که در ابتدای ارتباط سعی می کردید مراقب باشید تا به او صدمه ای وارد نشود.

پس در قطع کردن این ارتباط به این روند خود ادامه دهید ولی نه در یک ارتباط احساسی – منطقی بلکه در رابطه ی کاملا منطقی.

احترام برقرار است حتی در جدایی

مسئولیت تصمیمی که گرفتید را بپذیرید و طرف مقابل را نیز از تصمیم خود باخبر کنید. وقتی تصمیم به جداییمی گیرید این حق فرد مقابل است که از این مسئله آگاه باشد و بتواند خود را برای این شرایط آماده کند.

محترمانه رفتار کنید

سعی کنید در پایان دادن به ارتباطتان محترمانه رفتارکنید. مسلما از بسیاری از رفتارهای فرد مقابل ناراحت هستید و یا به هر دلیلی فکر می کنید شما دو نفر مناسب هم نیستید ولی در نهایت فرد مقابل انتخاب شما بوده است. پس بی احترامی به او بی احترامی به خودتان است.

مشکلاتی که در پایان دادن به ارتباط دارید، لیست کنید و جایگزینهای مناسب را پیدا کنید، بعنوان مثال اگر وابستگی زیادی دارید روی وابستگی خود کار کنید تاجدایی را بهتر تحمل کنید.

مدیریت بحران انجام دهید

همانگونه که بسیاری از مشکلات و بحرانها نیازمندمدیریت و برنامه ریزی است، این موضوع هم نیازمند راهبردها و مهارتهایی است که بتوانید بحران را به سلامتی پشت سر بگذارید و به خودتان امید دهید که انتخابهای بهتری می تواند در انتظار شما باشد.

خودتان را ثابت کنید

بسیاری از مشکلاتی که پیش روی افراد قرار می گیرد لازم است فرد تامل کند و با افزایش مهارتهایش اعتماد به نفس لازم را کسب کند یعنی به خودش ثابت کند که می تواند مشکلات پیش روی خود را حل کند و اطمینان به خود را افزایش دهد ولی مسلما در ابتدای مسائل سخت و طاقت فرسا باشد.

مرور کردن خاطرات

در بعضی از جداییها افراد مداوم نکات مثبت فرد مقابل را با خود مرور میکنند و احتمال بازگشت در رابطه را بوجود می آورند. بنابراین لازم است نکات منفی و مسائلی که موجب جدایی شده را مورد دقت قرار دهید تا از آسیبهای و پشیمانی های مجدد در امان باشید.

اشتباهات خود را به بپذیرید

در مشکلات پیش آمده هر دو طرف به نسبتی مقصر هستند و هیجانات منفی مختلفی را تجربه میکنند، اشتباهات خود را بپذیرید، هرچند که خواستار قطعارتباط خود هستید از طرف مقابل عذرخواهی کنید و بجای این که طرف مقابل را متهم کنید و به فکر انتقام باشید در جهت بهترکردن حال بدتان و تغییر خلق تلاش کنید.

در پایان دادن به یک رابطه عاطفی مسئله ویژه ی که هر دو طرف باید به آن دقت ویژه دارا باشند داشتن فرزند است. که در بدرفتاریهای والدین نسبت به همدیگر فرزند صدمه جدی می بیند در حالی که باید هر دو دقت دارا باشند که شما هنوز پدر و مادر فرزندتان هستید و از کودک بعنوان وسیله برای رسیدن به خواسته های خود و انتقام گیری استفاده نکنند و حق کودک است که در عینجدایی پدر و مادر خود را داشته باشد.

خداحافظی کردن

زمانیکه قرار است فرد عزیزی را در زمان کوتاه یا طولانی نبینید از او خداحافظی می کنید در قطع کردن ارتباط هم بهتر است از یکدیگر خداحافظی کنید این کار به هر دو نفر کمک میکند که پایان یافتن ارتباط را بپذیرند.